二の腕が気になる人必見！自宅で簡単引き締めエクササイズ！
ハードな運動不要❗️難しい食事制限も不要❗️意識を学ぶだけでダイエットが激変する7日間を・・・ 🔔🔔期間限定無料公開🔔 …
カテゴリー: 自宅で出来る簡単エクササイズ
வீட்டுலேயே ஒரு simple stretch part-2 …#physiotherapy#simpleexercise#stretching#exercise#healvibe
This video describes how parents play a vital role in child development. Parents are the role model for kids. …
【自宅OK】飛ばない10分有酸素運動でラクラク全身ダイエット
【自宅で気軽にできる！】膝やマンションへの負担が少ない「飛ばない」有酸素運動で、全身をしっかり引き締めましょう。10分間の簡単エクササイズで、運動初心者や忙しい方にもおすすめ！脂肪燃焼＆代謝アップを目指す方はぜひチャレン …
お家でエクササイズ✨〜お尻ストレッチ 編〜
今回は殿筋（お尻）の筋肉のストレッチを紹介します！ 『股関節の動きが悪い』、『腰の痛み』でお困りの方必見！ 自宅でも簡単にできるセルフエクササイズとなっています。 殿筋のストレッチは股関節の柔軟性に関わります！ 股関節が …
【腰痛のサイクリストはこれやって！】自宅で簡単セルフケア #shorts
サイクリストで腰痛で悩んでいる方が最近よく来院されます。 そもそも腰はあまり動きが出ない関節なのに上半身が硬いことで、結果腰を無理に動かして痛みが出てることが多いです。 また腰痛の原因が上半身の硬さと思う方も少な …