カテゴリー: 自宅で出来る簡単エクササイズ

＼1分でできる運動習慣シリーズ 第1弾！／ 今回は「その場でできる足踏み運動」を解説。 道具なし・自宅で簡単・初心者OK！運動不足や在宅ワークのリフレッシュにピッタリ。 ✅ たった1分で代謝アップ＆血流促進 …

「菊地 真と一緒にエクササイズ！」の初級編です！ 真さんと一緒に身体をほぐして行きましょう！ぜひ毎日続けてみてください！ ↓↓↓こちらの動画もチェック！↓↓↓ 【SideM】【自宅で筋トレ】初心者必見！FRAME楽曲メド …

✅【動画内容】 この動画では、自宅でできる「簡単ウォーキング運動」を5分間にまとめてご紹介します。 外が暑くて出歩けない日でも、室内でしっかり体を動かすことができ、運動不足・ストレス解消・代謝アップにもつな …