【ピラティス】ストレッチポールを使って腹筋を鍛えよう！自宅で簡単にできる腹筋エクササイズ3種目！初心者～中級者向け｜明石 ピラティススタジオ
今回はMikikoトレーナーによるストレッチポールを腹筋を鍛えるエクササイズを3種目行っていきます！ぜひ試してみてください。 ============================== 【スタジオ】アトリエSJ htt …
カテゴリー: 自宅で出来る簡単エクササイズ
～外反母趾・O脚 ゆがみ予防エクササイズ～９分★自宅で美しく 美宅エクササイズ
美宅玲子の健康エクササイズチャンネルがスタート！ 動画を通して、皆さんの生活や心身が少しでも快適になり『気づき』が生まれたら嬉しいです／☆ 簡単にご自宅でできるエクササイズを解りやすく解説＆指導します。 お時間があるとき …
1番簡単に痩せる自宅ダイエット！トランポリンエクササイズ！【K-POPメドレー】
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