【脱！足底筋膜炎】自宅簡単！足の裏エクササイズ♪#shorts #整体 #エクササイズ #ストレッチ
本日は足底筋膜炎に対してのエクササイズをお届けしました。 足底筋膜を伸ばすエクササイズは存在しますが、中々骨盤・足からアプローチをするようなエクササイズは中々存在しません。 僕が施術する上で足底筋膜炎を起こしている方の原 …
カテゴリー: 自宅で出来る簡単エクササイズ
【20分室内散歩】天気に左右されない!! お家でお散歩有酸素で脂肪燃焼!! 生理中や産後にもOK👌
8月1日 10時スタート！ auウェルネスMARINESSコラボの達成URLはこちら!!! https://auwellnessprod.page.link/challenge_achievement_code_mari …
【長距離ランナー必須】自宅で簡単！腰のエクササイズ♪#shorts #エクササイズ #マラソン
本日は長距離ランナーオススメ 自宅で簡単エクササイズをご紹介いたしました。 今回狙う部位としては、 「腰」になります。 なぜといえば、 腰椎の動きが少ない方がかなり多い傾向にあるので、 このようなエクササイズをお届けしま …
【1日3分】自宅で簡単にできる不調改善エクササイズ！！【背骨】
自宅で簡単にできるボディメイク方法を発信しています！！ 今日は『自宅で簡単にできる不調改善エクササイズ』を紹介しています！ 背骨の可動性は不調改善にとても重要になってきます。 現代の生活スタイルでは背骨が硬くなりやすいで …
自宅で簡単！確実にデカい肩を作る筋トレ！【初心者必見】#shorts
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反り腰下腹のぽっこりお腹の方必見！自宅で簡単呼吸で改善！？毎日5分呼吸エクササイズ！
ご覧いただきありがとうございます！ よく言われる反り腰の状態は 立位て骨盤が前傾している状態を指す事が多いです。 ですが反り腰だから痛みが出るのではなく 痛みが出やすい環境を作ってるだけなので 今回ご紹介させて頂くことは …