～代謝アップピラティス～自宅で美しく 美宅エクササイズ
美宅玲子の健康エクササイズチャンネルがスタート！ 動画を通して、皆さんの生活や心身が少しでも快適になり『気づき』が生まれたら嬉しいです／☆ 簡単にご自宅でできるエクササイズを解りやすく解説＆指導します。 お時間があるとき …
カテゴリー: 自宅で出来る簡単エクササイズ
自律神経の乱れも改善！【自宅で簡単ストレッチ】
今回はストレスや自律神経の乱れ改善に効果的なストレッチ！動画を見ながら３０秒チャレンジ！！ 『簡単なエクササイズとストレッチで楽に痩せる』をコンセプトに動画を配信中！ SNS更新中！フォローでお得な情報ゲット♪ Twit …
声の老化に声筋＆呼吸筋トレーニング！自宅で簡単にできるエクササイズ #ボイスヨガ #声ヨガ #更年期 #shorts
チャンネル登録はこちら ▶︎ https://www.youtube.com/channel/UCwpxmk6i_R6vO4AG7oElyWw?sub_confirmation=1 日本声ヨガ協会の公式LI …
【背中痩せ】背中の贅肉を取る自宅でも出来るエクササイズ！簡単に出来るよ！ #ダイエット #shorts
【チャンネルの紹介】 このチャンネルでは ・エクササイズのやり方 ・ダイエットにおけるメンタルのお話 を配信しています。 どうぞご活用下さい！ 【代表ゆでたまん先生のYouTubeチャンネル】 ゆでたまん先生の神社仏閣巡 …
【超初心者向け】自宅で一緒にエクササイズ｜飛ばない有酸素運動【6分間】
自宅でできるエクササイズをご紹介します。 有酸素運動中心に飛ばずにおこなえる6分間です。 運動に慣れていない方でも安心して取り組んでいただける構成ですので、 動画と一緒に楽しくやってみてください！ 【オススメの頻度】 1 …