カテゴリー: 自宅で出来る簡単エクササイズ

本日はこのようなエクササイズをお届けします。 ターゲットは 「呼吸」 呼吸の管理の仕方は超大事です。 走る前にエクササイズを行い、呼吸がしやすい状況を事前に作っておきましょう。 次回はお尻周りのエクササイズです。 ランニ …

１ヶ月間みんなでダイエット企画をします！ ぜひ一緒にえーボディを作りましょう！ 内容 明日11日から9日まで毎日動画を投稿します🔥 内容は週5日トレーニング　週2日食事となってます！ トレーニング初心者の …

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#筋トレ #細マッチョ #宅トレ #初心者 #大胸筋 #腕立て 家族の腫瘍の発見を機に、たくさんの人の人生を健康で楽しいものにしたい！と思い会社を辞め、YouTuberをやっています。筋トレやスポーツの素晴らしさ、楽しさ …

BAILA新人編集ぴらの○○のココがわかりません！ 今回は「ほぐし」＋「ピラティス」を融合した メソッド「ほぐピラ」を考案者であり、BAILAモデルをはじめ、多くの芸能人の美ボディを作ってきた星野由香先生に、夏までにお腹 …