カテゴリー: 自宅で出来る簡単エクササイズ

マタドールではなりたい理想のカラダ・理想な動きを目指して、目標を達成するため寄り添って指導するプロフェッショナルなパーソナルトレーナーとして活動しています。 ただキツイだけのトレーニングで一度は挫折を経験している方、ダイ …

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ミニボールは、柔らかめのものをご使用下さい。 ※ボールなしでも運動は可能です。 自宅で気軽に取り組める、中高年向け「簡単エクササイズ　ミニボール編②」です。 今回のテーマは、～下半身引き締め～。 毎日、ちょっとずつエクサ …

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