自宅でも背中を強烈に刺激できるフロアエンジェル4
フロアエンジェル4 フロアエンジェル3のWの腕位置から腕をYの字に伸ばします 肘より手が高くなるように保ちましょう #shorts #筋トレ初心者 #筋トレ #フロアエンジェル #背中トレーニング #workout #t …
カテゴリー: 自宅で出来る簡単エクササイズ
自宅でも背中を刺激！フロアエンジェル1
フロアエンジェル1 腰に手を合わせパタパタと肘を持ち上げ胸を開きます #shorts #筋トレ初心者 #筋トレ #workout #training #自宅筋トレ #フロアエンジェル #背中エクササイズ #簡単エクササイ …
簡単エクササイズ ミニボール編①～全身運動・血流アップ～
ミニボールは、柔らかめで片手でつかめるものをご使用下さい。 ※ボールなしでも運動は可能です。 自宅で気軽に取り組める、中高年向け「簡単エクササイズ ミニボール編④」です。 今回のテーマは、～全身運動・血流アップ～。 毎日 …
