カテゴリー: 自宅で出来る簡単エクササイズ

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本格的なエクササイズはもちろん、ながらで使って無理なく鍛えられる東急スポーツオアシスが考えた「バランスボール」。 基本的な座り方からバウンド運動、前後運動、回転運動で 足（太腿）、骨盤、ウエスト周りにアプローチをかけます …

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～健康維持、不調改善、ストレス解消目的～ 皆様がより早く効率的に目的を達成できるよう 目的に合わせたエクササイズや情報をご紹介いたします。 動画は随時追加いたします。 ぜひ無理のない範囲で繰り返し行ってみましょう！ ▼テ …

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