カテゴリー: 自宅で出来る簡単エクササイズ

🏠オリジナル宅トレブランド「MARINESS」を立ち上げました！ ∟オフィシャルサイト (https://mariness.jp/) ∟トレーニングマット、サウナスーツ、マッサージウェイトボールを始め様々 …

背中エクササイズ1 背中の筋肉をコントロールして効果的にトレーニングをする為には肩甲骨を操作することがポイントです。 肩甲骨を操作する感覚を理解することで背中トレーニングの質をあげることができます。 簡単にでき肩甲骨を操 …

ご視聴ありがとうございました！ 社会人夫婦でYouTubeしてます！ チャンネル登録、コメントお待ちしてます！ ――――――――――――――――――――――――――――――――――――― 【撮影機材】 ・Canon EO …

自宅で簡単にできるボディメイク方法を発信しています！！ 今日は『自宅で簡単にできる脚痩せエクササイズ』を紹介しています！ 脚痩せには股関節の可動性が非常に重要になってきます。 現代の生活スタイルでは座っている時間が長く股 …

出張ボディメイク「ほまれ屋」代表 久保山 誉 ・総合格闘技「修斗」元世界ランカー ・HP：http://homare5171.wixsite.com/homare-kuboyama ・著書：たった10個のルールで疲れ知ら …

悩んでいてもなかなか相談しにくい「尿漏れ」などのトラブル。 出産経験がある方は緩みやすい部位でもあり、 最近では出産経験がない方、若い方でも、男性でも弱ってしまっている「骨盤底筋群」 ・下腹ぽっこり ・尿漏れ ・骨盤の歪 …