カテゴリー: 自宅で出来る簡単エクササイズ

★★目次★★ 0:00　導入 0:52　①寝たまま腹筋　 2:24　②座位もも上げ 4:00　③シーテッドレッグエクステンション　 5:42　④壁腕立て伏せ 7:29　⑤ペットボトル体幹トレーニング 9:12　まとめ 1 …

自宅でできる簡単エクササイズ。ぜひ試してみてください。 【リハビリテーション科の紹介】https://www.suita.saiseikai.or.jp/department/g_rehabilitation/ 【済生会 …

足首、股関節、肩や首の3か所で起こりやすい問題に対してのトレーニングになります。 ご自宅でも簡単にできるエクササイズになっていますので、症状が当てはまる方は是非やってみてください。※エクササイズを禁止されている方は無理し …

【チャンネルの紹介】 このチャンネルでは ・エクササイズのやり方 ・ダイエットにおけるメンタルのお話 ・高齢の方でも出来るエクササイズ を配信しています。 どうぞご活用下さい！ 【代表ゆでたまん先生のYouTubeチャン …

『愛犬と笑顔で暮らす家づくり』をテーマに活動している一級建築士です。 「愛犬と笑顔で暮らす為には、健康が大切！」と思い立ち、 雑誌「ターザン」に掲載されていた、愛犬とのエクササイズを試してみました♪ コロナ禍、そして、テ …

美宅玲子の健康エクササイズチャンネルがスタート！ 動画を通して、皆さんの生活や心身が少しでも快適になり『気づき』が生まれたら嬉しいです／☆ 簡単にご自宅でできるエクササイズを解りやすく解説＆指導します。 お時間があるとき …