カテゴリー: 自宅で出来る簡単エクササイズ

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今回の動画は殿筋エクササイズでヒップアップ！動画を見ながらチャレンジ！！ 『簡単なエクササイズとストレッチで楽に痩せる』をコンセプトに動画を配信中！ SNS高頻度で更新中！フォローでお得な情報ゲット♪ Twitter▽ …

#スクワット #オーバーヘッドスクワット #姿勢矯正 【概要】 「片脚体重」「猫背」「反り腰」「骨盤後傾」１つでも当てはまったらやってみてください。今あなたが運動に取組んでいるなら、姿勢矯正もダイエットに効果的です。全身 …

【チャンネルの紹介】 このチャンネルでは ・エクササイズのやり方 ・ダイエットにおけるメンタルのお話 ・高齢の方でも出来るエクササイズ を配信しています。 どうぞご活用下さい！ 【代表ゆでたまん先生のYouTubeチャン …

冬場になって寒くなってきてしまうと、身体も筋肉も硬くなってしまい、 坐骨神経痛を引き起こしやすくなってしまいます。 今回は、冬場に増える坐骨神経痛の予防トレーニングを伝授いたします！ ヘルニアや脊柱管狭窄症予防にも効果的 …

雪も降り積もり、週一農業も春まで休業となりました。 畑の主のリハビリが、畑で出来なくなりましたので、自宅でリハビリを行っていきます。 室伏スポーツ庁長官がおすすめする、握力と脳を同時に鍛えることが出来る簡単エクササイズを …