必ず踊れるサルサダンスレッスン Step16【オープン・フロント・ベーシック】ラテンフィットネス エクササイズ fitness exercise
初心者スタジオレッスン開催中！詳細はコチラから https://danceclub.jp/ 💠自宅で簡単にサルサダンスが学べる。 💠Step１から順番に練習するとスムーズにマスター出来ます …
カテゴリー: 自宅で出来る簡単エクササイズ
必ず踊れるサルサダンスレッスン Step15【フロント・ベーシック】ラテンフィットネス エクササイズ fitness exercise
初心者スタジオレッスン開催中！詳細はコチラから https://danceclub.jp/ 💠自宅で簡単にサルサダンスが学べる。 💠Step１から順番に練習するとスムーズにマスター出来ます …
椅子に座って出来る全身運動【10分間の健康体操】シニア・高齢者向けのやさしい体操
チャンネル登録をして、スギリハの最新情報をゲットしよう! https://www.youtube.com/@sugireha 解りやすい解説付きの簡単に出来る簡単で効果的な全身の体操です。 ご自宅やデイサービス、高齢者施 …
マジで効く内もも痩せエクササイズ！マンションでも出来る！下半身太りにも効く【自宅トレーニング】
プライベートジムArCHONのほのぼの日記へようこそおいで下さいました。 たまにエクササイズだったり たまに役に立つダイエット方法だったり たまにメンタルのお話だったり たまにVLOG動画だったり たまにおふざけ映像だっ …
【胸椎モビリティ3選】自宅で出来るエクササイズ！飛距離も伸びるし、怪我も無くなる。
数多くのプロゴルファーとトレーニング契約をするNeeDSのメソッドを公開！ 今回は胸椎のモビリティを良くして飛距離アップ！ 自宅でも簡単に行えます！ ニーズトレーニングメソッド®（NTM）は、スポーツの複雑な動きをシンプ …
【自宅で簡単四股踏みエクササイズ】美姿勢に必要な筋肉と骨が鍛えられる体幹トレーニング
この動画では、1500年以上の歴史を持つ日本最古のトレーニングである相撲の四股トレーニングの中級編をご紹介します。初めての方は初級編からごらんください。 相撲の四股トレーニングは、体の歪み改善や体幹の強化、自律神経の安定 …