カテゴリー: 自宅で出来る簡単エクササイズ

フィットネストレーナーが教える【ながら】のエクササイズの第一弾‼ テレビを見ながら、仕事の合間に、忙しくてジムに通えない方も必見‼ 【ながら】で出来るエクササイズを2種目ご紹介。 ふくらはぎは …

今回は下半身トレーニングをウォーミングアップから安全に行って頂けるエクササイズのご紹介です。 特に女性の方は忙しくなかなか運動に時間が取れない方も多いと思いす。 そこで、1日10分のエクササイズを行って頂き、1kgでも筋 …

今回は姿勢改善エクササイズのご紹介です！ 　 寒くて辛いこの時期、背中も丸くなり姿勢も崩れてしまいます。 そういう皆さんに向けてエクササイズのご紹介です。 　 自宅で簡単に出来るエクササイズで運動初心者の方にもオススメの …

新型コロナ陽性となり自宅にて療養中ですが　 こんな時に誰にでも出来るようなエクササイズ動画を撮ったはずが 運動センスの無さからオモシロ動画が出来上がりましたw #エクササイズ #ゴルフ自然体でいこうや #エクササイズ動画 …