簡単エクササイズ ミニボール編④～有酸素運動・脚引き締め～
ミニボールは、柔らかめで片手でつかめるものをご使用下さい。 ※ボールなしでも運動は可能です。 自宅で気軽に取り組める、「簡単エクササイズ ミニボール編④」です。 今回のテーマは、～有酸素運動・脚引き締め～。 毎日、ちょっ …
カテゴリー: 自宅で出来る簡単エクササイズ
【正月太り】今すぐリセットする方法！自宅で簡単にできる全身運動トレーニング3種目（医師が監修するフィットネス）
このチャンネルは ”自宅で簡単に” をテーマにエクササイズを紹介していきます！ 今回の動画はクリスマスイブだと知らずに正月太りのリセット方法について配信してしまいました（汗）今年もあと少し。年末年始で増えた体重を今すぐリ …
【簡単で即効く】ぽっこりお腹・下腹も痩せる！自宅で体幹を鍛えてくびれをつくる立ち腹筋【代謝アップ】
体幹を鍛えることで腰回りの余分な脂肪を落ちてお腹痩せできる立ち腹筋エクササイズです！ ぽっこりお腹解消やくびれ作りに効果的なダイエット効果の高いエクササイズです。 #LINE公式で動画８個無料プレゼント中#体幹トレーニン …
【自宅で簡単】肩甲骨エクササイズ
マタドールではなりたい理想のカラダ・理想な動きを目指して、目標を達成するため寄り添って指導するプロフェッショナルなパーソナルトレーナーとして活動しています。 ただキツイだけのトレーニングで一度は挫折を経験している方、ダイ …