【#１股関節ストレッチ】1動画で1エクササイズ！毎日出来る簡単エクササイズ！
短時間のエクササイズ動画です。 今回は「股関節のストレッチ」です。股関節が硬いと感じている方や反り腰など腰が硬く腰痛などを抱えている方などに最適なストレッチです。 ご自宅で、カラダ一つで、毎日簡単に出来るエクササイズにな …
カテゴリー: 自宅で出来る簡単エクササイズ
【自宅で簡単！】足痩せエクササイズ3種！
このチャンネルは ”自宅で簡単に” をテーマにエクササイズを紹介していきます！ 今回は”足痩せ”エクササイズを3種類ご紹介です！ 動画を見ながらご自宅でもチャレンジしてみましょう！ ◇チャンネル登録 https://ww …
きつくない10分気功＃5【自宅で出来る簡単エクササイズ】【香功】【中高年向け】
太極拳インストラクター、腰・膝痛緩和体操講師、ヨガ、ピラティス経験者がお届けする、いいとこどりの１0分の気功体操エクササイズ。ラジオ体操の様に室内で出来る簡単な運動ですので、是非一緒に体を動かして自己免疫力を高めましょう …
きつくない！自宅で出来る簡単エクササイズ＃10【気功体操】【室内運動】【中高年向け】【Qigong】【15min Daily Routine】
太極拳インストラクター、腰・膝痛緩和体操講師、ヨガ、ピラティス経験者がお届けする、いいとこどりの１５分エクササイズ。ラジオ体操の様に室内で出来る簡単な運動ですので、是非一緒に体を動かして自己免疫力を高めましょう！ こんに …
きつくない10分気功＃4【自宅で出来る簡単エクササイズ】【中高年向け】
太極拳インストラクター、腰・膝痛緩和体操講師、ヨガ、ピラティス経験者がお届けする、いいとこどりの１0分の気功体操エクササイズ。ラジオ体操の様に室内で出来る簡単な運動ですので、是非一緒に体を動かして自己免疫力を高めましょう …