カテゴリー: 自宅で出来る簡単エクササイズ

＃ストレートネック　＃エクササイズ　＃整体師 今回は、ストレートネックや首こりを簡単に解消できるエクササイズをご紹介！ 「最近、首の痛みで悩んでいる・・・」という方はぜひお試しください！ ◆体のあらゆる悩みを、丁寧な問診 …

機能訓練指導員の上原と申します。生活に必要な姿勢保持のための筋力作りや、機械を使わず自身の身体を使ったリハビリをメインに行っております。動画で紹介する体操は、実際にデイサービスで利用者様に実践していただいているものです。 …

フィットネストレーナーが教える【ながら】のエクササイズの第一弾‼ テレビを見ながら、仕事の合間に、忙しくてジムに通えない方も必見‼ 【ながら】で出来るエクササイズを2種目ご紹介。 ふくらはぎは …

今回は下半身トレーニングをウォーミングアップから安全に行って頂けるエクササイズのご紹介です。 特に女性の方は忙しくなかなか運動に時間が取れない方も多いと思いす。 そこで、1日10分のエクササイズを行って頂き、1kgでも筋 …