カテゴリー: 自宅で出来る簡単エクササイズ

ここで紹介しているエクササイズを実施するときは安全に留意して十分なウォームアップを行った後に行うことが推奨されます。運動を始める前に、必ず周囲の安全確認を行った上で始めて下さい。 CREDOおよび製作者はこのエクササイズ …

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スポーツ振興和歌山市議会議員連盟が企画し、近畿大学生物理工学部 谷本道哉准教授の出演・監修でコロナ禍でも自宅で気軽に運動不足を解消できるエクササイズ動画を制作しました。　　 　子どもからお年寄りまで幅広い年齢層の方に取り …

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タオルをご用意下さい。 自宅で気軽に取り組める、「簡単エクササイズ　タオル編③」です。 今回のテーマは、～肩こり・猫背解消～。 毎日、ちょっとずつエクササイズに取り組みたい方にお勧めです。 毎週土曜日の更新を目指していま …