背中エクササイズ1
背中エクササイズ1 背中の筋肉をコントロールして効果的にトレーニングをする為には肩甲骨を操作することがポイントです。 肩甲骨を操作する感覚を理解することで背中トレーニングの質をあげることができます。 簡単にでき肩甲骨を操 …
カテゴリー: 自宅で出来る簡単エクササイズ
安産目指してお家で簡単エクササイズ🤸♀️【予定日まで12日】 #shorts
ご視聴ありがとうございました！ 社会人夫婦でYouTubeしてます！ チャンネル登録、コメントお待ちしてます！ ――――――――――――――――――――――――――――――――――――― 【撮影機材】 ・Canon EO …
【下半身太り解消】自宅で簡単にできる脚痩せエクササイズ【太もも痩せ】
自宅で簡単にできるボディメイク方法を発信しています！！ 今日は『自宅で簡単にできる脚痩せエクササイズ』を紹介しています！ 脚痩せには股関節の可動性が非常に重要になってきます。 現代の生活スタイルでは座っている時間が長く股 …
【マイオカインをガンガン分泌】自宅で簡単にできる下半身エクササイズ9選 出張ボディメイクほまれ屋
出張ボディメイク「ほまれ屋」代表 久保山 誉 ・総合格闘技「修斗」元世界ランカー ・HP：http://homare5171.wixsite.com/homare-kuboyama ・著書：たった10個のルールで疲れ知ら …
【尿漏れ対策】自宅で簡単！骨盤底筋群エクササイズ #尿漏れ #骨盤底筋群 #下腹ぽっこり 骨盤の歪み
悩んでいてもなかなか相談しにくい「尿漏れ」などのトラブル。 出産経験がある方は緩みやすい部位でもあり、 最近では出産経験がない方、若い方でも、男性でも弱ってしまっている「骨盤底筋群」 ・下腹ぽっこり ・尿漏れ ・骨盤の歪 …
【腰痛でお悩みの方必見！自宅でできる簡単腰痛改善エクササイズパート②！？】
#木幡パーソナルトレーニング＃宇治市パーソナルトレーニング＃木幡ジム 30cares SNS情報 【ホームページ】 https://www.30cares.com 【Instagram】 https://www.inst …