カテゴリー: 自宅で出来る簡単エクササイズ

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美宅玲子の健康エクササイズチャンネルがスタート！ 動画を通して、皆さんの生活や心身が少しでも快適になり『気づき』が生まれたら嬉しいです／☆ 簡単にご自宅でできるエクササイズを解りやすく解説＆指導します。 お時間があるとき …

肩や股関節が「硬い」「ギシギシする」「疲れる」を自宅で簡単にリセットする方法です。 ========================= 今回のレッスンの解説ブログは こちらからご覧いただけます。 詳細は： https:/ …

東北大学病院｜ウェブマガジン「iNDEX」｜自宅で簡単！エクササイズ&ストレッチ https://www.hosp.tohoku.ac.jp/webmaga… 500mlのペットボトルを使った二の腕 …

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