カテゴリー: 自宅で出来る簡単エクササイズ

太極拳インストラクター、腰・膝痛緩和体操講師、ヨガ、ピラティス経験者がお届けする、いいとこどりの１0分の気功体操エクササイズ。ラジオ体操の様に室内で出来る簡単な運動ですので、是非一緒に体を動かして自己免疫力を高めましょう …

動画説明 この動画は ・情報が溢れている中で正しいダイエット情報を知りたい人 ・ダイエットしたけれどリバウンドしてしまった人 ・自分に合ったダイエット方法を知りたい人 におすすめです❗️ ▼目 …

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簡単な動きを組み合わせて、全身が程よく温まるストレッチ＆エクササイズのメニューです。 筋トレにもなるので、ダイエットにも有効ですよ 自宅エクササイズシリーズ毎日更新中！再生リストから他のメニューもぜひどうぞ⇒https: …

自宅で気軽に取り組める、音楽に合わせて行う「簡単エクササイズ　イス編①」です。 今回のテーマは、～下腹・ウエスト周りスッキリ～。 毎日、ちょっとずつエクササイズに取り組みたい方にお勧めです。 ★ブログ https://a …