カテゴリー: 自宅で出来る簡単エクササイズ

自宅に簡単に取り組める ☆1日1分エクササイズ☆ 今回のエクササイズは ◆-◆-◆-◆-◆-◆-◆-◆-◆-◆-◆-◆-◆-◆-◆- 【骨盤調整エクササイズ】 　～ 骨盤のゆがみを整える ～ ◆-◆-◆-◆-◆-◆-◆- …

自宅に簡単に取り組める ☆1日1分エクササイズ☆ 今回のエクササイズは ◆-◆-◆-◆-◆-◆-◆-◆-◆-◆-◆-◆-◆-◆-◆- 【ウエスト引き締めエクササイズ】 　～ くびれ美人 ～ ◆-◆-◆-◆-◆-◆-◆-◆ …

1日4分間で出来る脚痩せ&ヒップアップトレーニング動画です。 運動初心者の女性必見です！ 調布を中心に店舗展開しているPERSONAL TRAINING STUDIO U公式チャンネルです。お客様向けのストレッ …

ご視聴ありがとうございます。 現役理学療法士のコガ、スギです。ストレッチや体操、筋トレ、フィットネスなど健康な身体を手に入れる為に情報を配信しています。 今回は「痩せたい」「運動不足解消したい」と思っている方向けに自宅で …

今回はリクエストをいただきました！ 脚と肩を鍛えるダンベルのトレーニングです！ たくさんの筋肉を使うので意外とハードな種目で 効率よく鍛えたい人はぜひやってみてください！ 0:00 挨拶 0:43 ダンベルエクササイズ解 …

東北大学病院｜ウェブマガジン「iNDEX」｜自宅で簡単！エクササイズ&ストレッチ https://www.hosp.tohoku.ac.jp/webmagazine/category/column/exerci …