カテゴリー: 自宅で出来る簡単エクササイズ

簡単な動きを組み合わせて、全身が程よく温まるストレッチ＆エクササイズのメニューです。 筋トレにもなるので、ダイエットにも有効ですよ 自宅エクササイズシリーズ毎日更新中！再生リストから他のメニューもぜひどうぞ⇒https: …

自宅で気軽に取り組める、音楽に合わせて行う「簡単エクササイズ　イス編①」です。 今回のテーマは、～下腹・ウエスト周りスッキリ～。 毎日、ちょっとずつエクササイズに取り組みたい方にお勧めです。 ★ブログ https://a …

自宅で気軽に取り組める、音楽に合わせて行う「簡単エクササイズ」第４弾です。 今回のテーマは、～背中引き締め・猫背予防～。 毎日、ちょっとずつエクササイズに取り組みたい方にお勧めです。 ★ブログ https://amebl …

太極拳インストラクター、腰・膝痛緩和体操講師、ヨガ、ピラティス経験者がお届けする、いいとこどりの１0分の気功体操エクササイズ。ラジオ体操の様に室内で出来る簡単な運動ですので、是非一緒に体を動かして自己免疫力を高めましょう …

＼YUIKI先生のスタジオレッスン／ ★泉北スタジオ 　・毎週金曜日　11：45-13：00　筋膜リリースと基本のピラティス 　・毎週日曜日　11：30-12：45　ピラティス 泉北スタジオHPはこちら↓ https:/ …

自宅で気軽に取り組める、音楽に合わせて行う「簡単エクササイズ」第３弾です。 今回のテーマは、～代謝アップ・体幹強化～。 毎日、ちょっとずつエクササイズに取り組みたい方にお勧めです。 ★ブログ https://ameblo …