カテゴリー: 自宅で出来る簡単エクササイズ

東北大学病院｜ウェブマガジン「iNDEX」｜自宅で簡単！エクササイズ&ストレッチ https://www.hosp.tohoku.ac.jp/webmagazine/category/column/exerci …

バビたんのチャンネルでもセクスい〜なダンス踊ってるよ!!! そして明日20時にはサブチャンネルでバビたんとボディポジティブについて 色々お話してるよ！！！こっちも全人類に見てほしい!!楽しみにしててね!!!!! 【まりな …

胸椎回旋エクササイズ ・横向きに寝て膝、股関節90°に曲げてねる ・下側の手で曲げている上の足を抑える ・胸を開くように上の手を反対側へ開いていく ・目線を指先に向け首も回す 肩が上がったり首をかしげるだけにならないよう …

寝転びながらできる骨盤調整ストレッチです^ ^ トレーニング前やお風呂上がりに行いましょう✨ #トレーニング #training #trainingday #骨盤矯正 #骨盤 #筋トレ #美姿勢 #姿勢改善 …

ご自宅で行える簡単な体操をご紹介致します。 運動の効果から注意点、体操のポイントを解説しておりますのでご参照ください。 心臓に病気の方はもちろん病気を予防するためのこれから運動を始めたいと考えている方にもおススメです。

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