【正月太り】今すぐリセットする方法！自宅で簡単にできる全身運動トレーニング3種目（医師が監修するフィットネス）
このチャンネルは ”自宅で簡単に” をテーマにエクササイズを紹介していきます！ 今回の動画はクリスマスイブだと知らずに正月太りのリセット方法について配信してしまいました（汗）今年もあと少し。年末年始で増えた体重を今すぐリ …
カテゴリー: 自宅で出来る簡単エクササイズ
【簡単で即効く】ぽっこりお腹・下腹も痩せる！自宅で体幹を鍛えてくびれをつくる立ち腹筋【代謝アップ】
体幹を鍛えることで腰回りの余分な脂肪を落ちてお腹痩せできる立ち腹筋エクササイズです！ ぽっこりお腹解消やくびれ作りに効果的なダイエット効果の高いエクササイズです。 #LINE公式で動画８個無料プレゼント中#体幹トレーニン …
【自宅で簡単】肩甲骨エクササイズ
マタドールではなりたい理想のカラダ・理想な動きを目指して、目標を達成するため寄り添って指導するプロフェッショナルなパーソナルトレーナーとして活動しています。 ただキツイだけのトレーニングで一度は挫折を経験している方、ダイ …
エクササイズ動画】その肩コリ、実は猫背からきているかも…？自宅で簡単！姿勢改善エクササイズ（トレーナー解説付き）
チャンネル登録はこちら ↓ https://m.youtube.com/channel/UCboDHs_i8OJpQcMYWeOhpWg ジムの詳細やSNSはこちら ↓ https://linktr.ee/synergy …