カテゴリー: 自宅で出来る簡単エクササイズ
自宅で運動不足を解消したい方は必見！お家で気軽に誰でも出来る体に優しいフィットネスをご紹介！「だれでも簡単！フィットネス」講師は、フィットネスインストラクターの中馬亜梨沙/ダンスチャンネル
ページはこちら https://www.dance-ch.jp/exercise/darefitness.html ダンスチャンネル その他のエクササイズ動画はこちら ダンスチャンネルの視聴方法はこちら！ https:/ …
5 Easy Moves for a Slimmer Waist | Quick Home Workout. #shorts #weightlossjourney
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東北大学病院｜自宅で簡単！エクササイズ&ストレッチ ・ハンドレッド ・ロールアップ ピラティスを行うことで体幹筋力の強化、柔軟性の改善、姿勢や骨盤の歪み改善、ストレス解消、睡眠の質改善、パフォーマンスの改善につ …