カテゴリー: 自宅で出来る簡単エクササイズ

自宅でできる筋力トレーニングで、筋力の衰えを予防することができます。 本動画で、全身の筋トレとストレッチを行い、体を守りましょう！

太極拳インストラクター、腰・膝痛緩和体操講師、ヨガ、ピラティス経験者がお届けする、いいとこどりの１0分の気功体操エクササイズ。ラジオ体操の様に室内で出来る簡単な運動ですので、是非一緒に体を動かして自己免疫力を高めましょう …

今回は自宅で簡単にできるスッキリしたふくらはぎをつくるトレーニングをご紹介します！ ぜひ一緒にやってみてください！ ▼AYAKA自己紹介 https://www.youtube.com/watch?v=Ii_h8EQ0j …

山田 優さんの美容連載「ビューティジャーニー」。今回はぷりんと丸い桃尻を目指す、ヒップエクササイズに挑戦！体の中でいちばん大きな筋肉といわれるヒップは、しっかりアプローチすると形が上向きに変わってくるのだとか。大切なのは …

※この動画はYouTube音楽ポリシーに則り投稿しています。収益化はしておりません。広告がついている場合は、著作権、アーティストの方に全てまわっています。ですが、もし不適切な表現があれば即刻削除いたします。 自宅で気軽に …