高齢者のための運動：自宅で簡単にできる10のエクササイズで、柔軟性を高めます #元気寿命
⏱ 【目次｜タイムスタンプ】 「元気寿命」へようこそ！ 高齢者の皆様、最近体が固くなったと感じていませんか？ この動画では、自宅で簡単にできる10の柔軟エクササイズをご紹介します！特別な器具は不要で、椅子や …
カテゴリー: 自宅で出来る簡単エクササイズ
自宅で運動不足を解消したい方は必見！お家で気軽に誰でも出来る体に優しいフィットネスをご紹介！「だれでも簡単！フィットネス」講師は、フィットネスインストラクターの中馬亜梨沙/ダンスチャンネル
ページはこちら https://www.dance-ch.jp/exercise/darefitness.html ダンスチャンネル その他のエクササイズ動画はこちら ダンスチャンネルの視聴方法はこちら！ https:/ …
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