サスティナブルダイエット

自宅でステップ有酸素運動!これなら出来る!ダイエット、ストレス発散、持久力向上!簡単エクササイズ公開7@sin-healthsupport

1年間で12回シリーズの「1日1分フィットネス」を実施!いよいよ最後のシリーズ!エアロビクス(有酸素運動)エクササイズを紹介!ウォーキング、ステップ、ランジなど様々なステップを踏みながら体力、持久力、ダイエットを目指しま