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カテゴリー: 自宅で出来る簡単エクササイズ
【滝汗】自宅で簡単にできる体幹を鍛えるエクササイズ！（医師が監修するフィットネス）#shorts #体幹トレーニング #エクササイズ
自宅で簡単にできる体幹を鍛えるエクササイズ！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ◇ホームページ（無料体験キャンペーン実施中！） https://mfrady.jp ◇採用 …
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【中級者編】ラグビー選手と自宅でトレーニング！プランクで全身を鍛える10種目！腹筋・お尻・脚・肩・背筋・二の腕
運動慣れてきた！そんな中級者向けのエクササイズをご紹介します！ 【種目】 プランク10種目 1セット ＊2セットにチャレンジしてみてね！ —————— …