自宅で簡単に有酸素運動！ 効果絶大！ #shorts #エクササイズ #ボディメイク #ワークアウト #ストレッチ#健康
こんにちは！！ KINTAROU です！！ YouTubeチャンネル 【プラスアクション 】 今回はの硬さを改善！ まずはやってみることが大切 しなやかな身体作りに柔軟性が必要！ 一緒に取り組んで、理想のスタイルを手に入 …
カテゴリー: 自宅で出来る簡単エクササイズ
自宅でできる！足首と臀部を強化する簡単筋トレ #自宅筋トレ#足首強化 #臀部トレーニング
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自宅 燃焼 トレーニング
『自宅で簡単 エクササイズ燃焼』 ・手足をタッチ ・しゃがむ ・繰り返し ・交互に 10〜20回3〜5セット #脂肪燃焼 #ダイエット #痩せる #南柏パーソナルジム #腹筋
全身引き締め！自宅で簡単 10分間の全身HIITワークアウト！
40代の初心者の方でも取り組みやすい全身を鍛えるHIITメニューをお届けします！ 短時間で効率よく体力と筋力を強化できます。 腕立て伏せパートもありますがご自身のレベルに合わせて挑戦してみてくださいね！ 00:00 イン …
自宅ペットボトル使用トレーニング
『自宅で簡単 エクササイズ燃焼』 ・ペットボトル使用 ・左右の足先に向かって動かす ・ペットボトルを肩まであげる ・交互に 20〜30回3〜5セット #脂肪燃焼 #ダイエット #痩せる #南柏パーソナルジム #腹筋