サスティナブルダイエット

カテゴリー: 自宅で出来る簡単エクササイズ

【簡単で効果的】座って出来る棒体操

当チャンネルでは、自宅で行える簡単なセルフケア・セルフエクササイズについて解説しております。チャンネル登録して繰り返し試してみて下さい。 ★ごとう整形外科 〒811-2101 福岡県糟屋郡宇美町宇美1丁目8-15 診療科 …

【体幹トレーニング】自宅で簡単にできるチューブを使って体幹強化エクササイズ！（医師が監修するフィットネス）#shorts #体幹トレーニング #エクササイズ

自宅で簡単にできるチューブを使って体幹強化エクササイズ！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ◇ホームページ（無料体験キャンペーン実施中！） https://mfrady. …

お家でエクササイズ✨〜猫背対策 編〜

今回は胸・背中まわりの筋肉のストレッチを紹介します！ 猫背や肩こりなどでお困りの方必見！ 自宅でも簡単にできるセルフエクササイズとなっています。 前回の「首まわりのストレッチ」と併用して行うと 首こりや肩こり解消、ストレ …