【自宅で簡単】楽しく有酸素運動で脂肪を燃焼しよう！
ご視聴ありがとうございます。 現役理学療法士のコガ、スギです。ストレッチや体操、筋トレ、フィットネスなど健康な身体を手に入れる為に情報を配信しています。 「見た目を変えたい」「痩せたい」「運動不足解消したい」と思っている …
カテゴリー: 自宅で出来る簡単エクササイズ
#136 痩せ体質に変える【2分間エクササイズ】 #さとしトレーナー #痩せる #脂肪燃焼
褐色脂肪細胞を活性化させるのにウエイトは必要ありません。 （褐色脂肪細胞は肩甲骨まわり、脇の下、首元にあります） 又、難易度の高いトレーニングは危険と隣り合わせとなります。無理に行うと体を痛める可能性もあります。 難しい …
【初心者用】人気曲でトランポリンダイエット！自宅最強エクササイズ！【First Love/宇多田ヒカル】
【豪華6大トランポリンダイエット特典プレゼント🎁🌱】 ▷https://lin.ee/kAci9LW ①トランポリンの前にやる筋トレ30選 ②shimeruお得クーポン ③トランポリン跳び …
#135 脚が細くなり美脚になる【2分間エクササイズ】 #さとしトレーナー #さとしトレーナー美脚 #脚痩せ #北九州
脚を細くするのにウエイトは必要ありません。 又、難易度の高いトレーニングは危険と隣り合わせとなります。無理に行うと体を痛める可能性もあります。 難しいトレーニングではなくても脚は細くなりますよ。 ◯自宅で簡単2分間エクサ …
#134 お尻トレにはコツがある【2分間エクササイズ】 #さとしトレーナー #北九州
お尻のたるみをなくすのにウエイトは必要ありません。 又、難易度の高いトレーニングは危険と隣り合わせとなります。無理に行うと体を痛める可能性もあります。 難しいトレーニングではなくてもお尻は引き上がりますよ。 ◯自宅で簡単 …