カテゴリー: 自宅で出来る簡単エクササイズ

長野市のパーソナルジム 「イーナインス」です✨️ 本日のテーマは… 「反り腰の改善！」 今回は横川トレーナーに 聞いてみました🎤 是非、ご覧くださいね✨ ••┈┈ …

いよいよシーズンⅡに入ります！このシリーズのテーマは「トータルフィットネス」体を整えるコンディショニング、有酸素運動で様々なステップを行うエアロビクス、自体重を中心におこなう筋力トレーニング！そして、リラックス効果が高い …

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わずか 数 週間 で、これら の 簡単 な 自宅 エクササイズ で 脚 を 変身 させよう