カテゴリー: 自宅で出来る簡単エクササイズ

横腹のお肉を取るのにウエイトは必要ありません。 又、難易度の高いトレーニングは危険と隣り合わせとなります。無理に行うと体を痛める可能性もあります。 難しいトレーニングではなくても横腹のお肉は取れます。 ◯自宅で簡単2分間 …

足首のくびれを作るのにウエイトは必要ありません。 又、難易度の高いトレーニングは危険と隣り合わせとなります。無理に行うと体を痛める可能性もあります 難しいトレーニングではなくても足首のくびれを作ることが出来ます。 ◯自宅 …

💎💎自宅できる簡単で効果的なエクササイズを毎日更新 コンセプトは「１年中体型キープ！」 🌱Kiyo先生　（中村純猛・ﾅｶﾑﾗｷﾖﾀｹ） 俳優、兼ボディメイクトレーナー/趣味 …

ご視聴いただきありがとうございます。 【健康を願うすべての人へ】 有益な情報をお届けできる動画配信を目指していきます。 チャンネル登録&ご質問お気軽にお待ちしております♪ ◇治療院ホームページ 健康サポートをお …

脚を細くするのにウエイトは必要ありません。 又、難易度の高いトレーニングは危険と隣り合わせとなります。無理に行うと体を痛める可能性もあります。 難しいトレーニングではなくても脚は細くなります。 ◯自宅で簡単2分間エクササ …

暑いですね〜🌱部屋で簡単に楽しく出来る運動を見つけたのでやってみました🌱 すんごい暑いですが頑張りましょうね〜👍 ぜひ一緒にスクワットしませんか？ —&#821 …