カテゴリー: 自宅で出来る簡単エクササイズ

運動慣れてきた！そんな中級者向けのエクササイズをご紹介します！ 【種目】 ①ワイドスクワット→ヒールパンプ ②ランジスクワット→片足パンプ ③腕立てローテーション→片手・片足プランク ④シットアップ→コアツイスト 各種目 …

【気づいてる？心身のニーズ】「これが快適」「こう生きたい」身体の声に応えて”健幸”に！ うつ伏せでできる易しい股関節の調整法２つをご紹介します。 ＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋ ●お問い合わせ ～心身あらゆる不調を …