#133 コレやるとウエストが細くなる【2分間エクササイズ】 #さとしトレーナー #ボクササイズ #くびれ作り #ウエスト引き締め
くびれを作るのにウエイトは必要ありません。 又、難易度の高いトレーニングは危険と隣り合わせとなります。無理に行うと体を痛める可能性もあります。 難しいトレーニングではなくてもウエストは細くなりますよ。 ◯自宅で簡単2分間 …
カテゴリー: 自宅で出来る簡単エクササイズ
#132 超簡単！首コリ解消【2分間エクササイズ】 #さとしトレーナー #肩こり #首こり
首コリを解消するのにウエイトは必要ありません。 又、難易度の高いトレーニングは危険と隣り合わせとなります。無理に行うと体を痛める可能性もあります。 難しいトレーニングではなくても首コリは解消しますよ。 ◯自宅で簡単2分間 …
子供と踊ろう! 全身運動ワークアウトで簡単に覚える 流行りのカンカンダンス
このワークアウトにトライするだけで 流行のカンカンダンスが踊れる体になります！ 完成版はこちら！ お子さんと一緒に楽しく踊ろう！ エクササイズとしても効果的で、楽しく健康をキープ！ ・初心者でもすぐに踊れるようになります …
#131 ふくらはぎを細くする【2分間エクササイズ】 #さとしトレーナー #さとしトレーナー美脚 #足痩せ #shortvideo
ふくらはぎを細くするのにウエイトは必要ありません。 又、難易度の高いトレーニングは危険と隣り合わせとなります。無理に行うと体を痛める可能性もあります。 難しいトレーニングではなくてもふくらはぎは細くなりますよ。 ◯自宅で …
【体幹＆上半身】プランク体起こし【自宅で出来る簡単エクササイズ】#宅トレ #ホームエクササイズ #体幹トレーニング
お家で出来る体幹＆上半身トレーニング☆ 身体を支える力は怪我予防・パフォーマンスUPに重要！ ぜひチャレンジしてみてください！ ◇治療院ホームページ 健康サポートをお手伝い致します！ 横浜市で治療院をお探しの方はこちら …
#129 簡単！スマホ首を治す【2分間エクササイズ】 #さとしトレーナー #スマホ首 #あるある
スマホ首を治すのにウエイトは必要ありません。 又、難易度の高いトレーニングは危険と隣り合わせとなります。無理に行うと体を痛める可能性もあります。 難しいトレーニングではなくてもスマホ首は治りますよ。 ◯自宅で簡単2分間エ …