カテゴリー: 自宅で出来る簡単エクササイズ

〜 アニメーション動画と1日20秒だけ運動 〜 ご自宅、またはオフィスにいながら、1日20秒だけ動画と一緒に運動してみませんか？💪 YouTubeでは動画のサンプルだけを配信していますが、プロフィール欄に …

今回は20分でできる運動を行なっていきます！ 隙間時間で運動したい人、「ながら運動」したい人もオススメなので一緒に運動していきましょう。 0はじめに0:13〜 「座ってできる全身エクササイズ」1:56〜 　 &#x25f …

たった3分で全身の脂肪を燃焼し、お腹を引き締める自宅エクササイズダンスをご紹介します。忙しい日常の中でも短時間で効果的な運動が可能です。初心者の方でも無理なく取り組める内容となっておりますので、ぜひ一緒にチャレンジしてみ …

40年治療家とエクササイズインストラクターとして活動してるSOWがお届けします。 体の不具合を治すには日々のセルフケアが重要！この動画を通じて自宅で簡単にできる体操を紹介していきます。みんなで一緒に元気になりましょう!! …

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