カテゴリー: 自宅で出来る簡単エクササイズ

【ピラティスーLife】です！ ご覧いただきありがとうございます。 椅子1つでできる簡単なリズム体操をご紹介！ 音楽に合わせて楽しく体を動かしながら、全身をリフレッシュしましょう♪ この体操は、運動不足の解消や気分転換に …

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たった8分でジムに行かずとも自宅で効率的に脂肪を燃焼させるエクササイズをご紹介します。忙しい毎日の中でも、1本の動画で全身を動かし、カロリー消費と脂肪燃焼効果を最大限に引き出す独自のプログラムです。筋トレと有酸素運動を組 …

【自己紹介】 プライベートジムArCHON【石川高央】へようこそおいで下さいました。 皆様にとって体だけではなく、心も軽くなるような動画をお届けしてます。 笑いあり、涙ありと言った面白しろ可笑しい動画ばかりですが(たまに …