サスティナブルダイエット

カテゴリー: 自宅で出来る簡単エクササイズ

【体幹トレーニング】自宅で簡単にできるチューブを使って体幹強化エクササイズ！（医師が監修するフィットネス）#shorts #体幹トレーニング #エクササイズ

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お家でエクササイズ✨〜猫背対策 編〜

今回は胸・背中まわりの筋肉のストレッチを紹介します！ 猫背や肩こりなどでお困りの方必見！ 自宅でも簡単にできるセルフエクササイズとなっています。 前回の「首まわりのストレッチ」と併用して行うと 首こりや肩こり解消、ストレ …

【バランストレーニング】自宅で簡単にできるBOSSを使ってバランス強化エクササイズ！（医師が監修するフィットネス）#shorts #バランストレーニング #エクササイズ

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