カテゴリー: 自宅で出来る簡単エクササイズ

【骨盤底筋エクササイズ！男性もご一緒に編】 骨盤底筋ラボの骨盤底筋トレーニングシリーズ 骨盤底筋=女の人だけ、と思っていませんか？ 骨盤底筋は肛門周りの筋肉でもあり、便通にも非常に大事な筋肉なんですね。また男性の場合、男 …

\【簡単自宅トレーニング】// こんにちは！ パーソナルトレーニングジム・ボディメンテナンス各務原です！ 今回は「タオルラットプルダウン」をご紹介します。 肩こり解消、背中を綺麗に見せたい方、胸板を厚くしたいという方にお …

こんにちはcolorgym事務局です！ 💥9月限定！一生この価格で通えるチャンス💥 ＼月3回パーソナルが“6,800円”で一生継続OK！／ 9月に始めた人だけ、一生得する &#x1f4a1 …

🍑 🔥 AGRANDA TUS GLÚTEOS 🔥 | ¡EJERCICIOS PARA UN BUMBUM MÁS GRANDE Y TONIFICADO EN CASA …

フルバージョンはたけピラ公式チャンネルにて ▶ https://www.youtube.com/watch?v=X-vxkyo4A1w 【公認】たけピラティス切抜ch MKチャンネルはこちら &#x25b6 …