カテゴリー: 自宅で出来る簡単エクササイズ

「忙しくてジムに行く時間がない」「自宅で簡単に体を鍛えたい」そんな悩みを抱えていませんか？実は、特別な器具がなくても、自宅で全身を鍛えられるトレーニングはたくさんあります。今回は、短時間で効率的に体を動かせる全身トレーニ …

札幌市にあるメディカルフィットネス『エターナルフィット』では自宅で簡単にできるエクササイズをご紹介しています！

この動画では、たった10分でできる自宅での有酸素運動を紹介します！効果絶大の8種類のエクササイズを実践することで、脂肪燃焼を促進し、健康的な体作りをサポートします。忙しい方でも取り入れやすい内容なので、ぜひ試してみてくだ …

ストレッチポールで行う筋膜リリースストレッチの やり方です♪ 今回の動画は「ふともも編」！ 特に女性は脚のむくみや疲れが気になりますよね😣 脚の張りが気になる方は、この動画のストレッチを ご自宅やジムでや …