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カテゴリー: 自宅で出来る簡単エクササイズ
楽しく動く！キックボクシングストレッチ 自宅で簡単！横蹴りスロートレーニングでお尻をリフトアップ＆体幹強化｜女性＆運動不足の方必見！
Day6: バランスを鍛えつつ、お尻のリフトアップに効果あり #横蹴りストレッチ #キックボクシングエクササイズ #自宅で簡単ストレッチ #お尻リフトアップ #体幹強化 #スロートレーニング #女性向けフィットネス #運 …
楽しく動く！キックボクシングストレッチ 自宅で簡単！前蹴りスロートレーニングでお尻をリフトアップ＆体幹強化｜女性＆運動不足の方必見！
Day 5: バランスを鍛えつつ、お尻のリフトアップに効果あり #前蹴りストレッチ #キックボクシングエクササイズ #自宅で簡単ストレッチ #お尻リフトアップ #体幹強化 #スロートレーニング #女性向けフィットネス # …
【理学療法士が教える】自宅で簡単にできる股関節のストレッチ＆エクササイズ
00:00 オープニング 00:07 股関節のコンディショニング 00:46 股関節のストレッチ① 01:23 股関節のストレッチ② 02:01 股関節のストレッチ③ 02:57 股関節のストレッチ④ 03:10 股関節 …
【50代、60代、70代向け】元気な80代になるために自宅でできる簡単エクササイズで体力・筋力をつけよう！
50代以上に向けた元気な80代になるための体力と筋力の向上を目的とした15分間12種目のエクササイズ・ストレッチ・筋力トレーニングです。 健康寿命を伸ばすために1日1回を目指して動画を観ながら一緒に運動しましょう。 【オ …