カテゴリー: 自宅で出来る簡単エクササイズ

肩こり・腰痛改善シリーズに続き、膝が痛い！負担になっている！何とかしたい！という方に、初心者にやさしい[1日1分フィットネス]を紹介！ 1種目1分のプログラムを3種目！実践！解説！してます。 見て、聞いて、感じてながら、 …

「五十肩？もう肩をすくめる必要はありません！」 五十肩の痛みにサヨナラを告げるおうちエクササイズを紹介！この動画では、肩の痛みや可動域の制限を軽減するための簡単エクササイズをご提案します。家で気軽に取り組める動きで、肩の …

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