カテゴリー: 自宅で出来る簡単エクササイズ

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こんにちは、毎日滝汗ちゃんねるです。 今日の動画では、誰でもできる【簡単な有酸素運動】をご紹介します！ ハードな運動はちょっと…という方も大丈夫😁まずは楽しくスタートしましょう！！ 無理なくできるので、運 …

この動画では、わずか1分でできる「フロントランジ」エクササイズをご紹介しています。自宅で手軽に取り組めるので、忙しい日でも大丈夫！💡 🌟 こんな方におすすめ！ ・基礎代謝を上げて、痩せやす …

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美姿勢エクササイズ とりあえずやってみて！ だれでも簡単に、自宅でできる美姿勢エクササイズ！ 美しい姿勢を手に入れるためには腸腰筋が大事！！ もし使えていないのならこのエクササイズを是非やってみて！！ ももの付け根がじん …