カテゴリー: 自宅で出来る簡単エクササイズ

新年度4月からは「1日1分ダイエット]としてフィットネス実践動画を配信！今月は気になる腕のたるみを引き締めていくトレーニングを指導！自宅や職場で一緒にやってみましょう@sin-healthsupport 二の腕引き締めか …

こんにちは！きたじま整体院の院長、きたじまよしひさです。 今回は、自宅でたった40秒でできる 骨盤矯正 姿勢改善 に効果的な簡単エクササイズをご紹介します。 姿勢が悪いと… &#x …

Econa Pilates Channel ヨガやピラティスを中心に、さまざまなトレーニング動画を配信していくチャンネルです！各分野で活躍する専門トレーナーが登場し、初心者から上級者ま …

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みなさんこんにちは ゴムバンドを使った簡単エクササイズで、全身を引き締めましょう！ 自宅で手軽にできるので、ジムに行かなくてもOK。 短時間でしっかり効かせるメニューを紹介します。 脂 …