カテゴリー: 自宅で出来る簡単エクササイズ

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💪【自宅でできる簡単フィットネスルーティーン】💪 ジムに行く時間がない、でも健康を維持したい！そんなあなたにぴったりな自宅でできるフィットネスルーティーンを紹介します。初心者でも安心して取 …

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脚を細くするのにウエイトは必要ありません。 又、難易度の高いトレーニングは危険と隣り合わせとなります。無理に行うと体を痛める可能性もあります。 難しいトレーニングではなくても脚は細くなりますよ。 ◯自宅で簡単2分間エクサ …

⑅୨୧┈┈┈┈┈┈୨୧⑅* 対処法エクササイズ！ 対処法ストレッチが静的ストレッチなのに対して 対処法エクササイズは動的ストレッチとトレーニングの 要素が備わっています。 対処法ストレッチだけでは改善しない場合は こちら …