肩こりにお悩みの方必見！自宅で簡単にできる4つのストレッチをご紹介！
肩こりを解消するためのストレッチを、整形外科クリニックの専門家がわかりやすくご案内します。 僧帽筋、胸鎖乳突筋、肩甲挙筋、大胸筋をほぐすことで、肩こりの原因となる筋肉の緊張を解消します。忙しい日々でも、わずかな時間で簡単 …
カテゴリー: 自宅で出来る簡単エクササイズ
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初心者でも簡単！自宅でできる前脛骨筋トレーニングガイド
40代以降の運動を支え続けて30年、１万人の指導実績を持つトレーナーが直接指導のジム 大阪市阿倍野区のパーソナルトレーニング｜ 30年以上の経験豊富なテレビ出演トレーナーが指導｜どこでもフィット 【無料】40代からの年齢 …