カテゴリー: 自宅で出来る簡単エクササイズ

この動画では、わずか1分でできる「フロントランジ」エクササイズをご紹介しています。自宅で手軽に取り組めるので、忙しい日でも大丈夫！💡 🌟 こんな方におすすめ！ ・基礎代謝を上げて、痩せやす …

◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 　　 🏆 2万人以上の方が登録中 🏆 　⬇️ かず先生の若返りセルフケア塾公式LINE ⬇&#xfe0f …

🔥ぽっこりお腹解消！1分でできる簡単エクササイズ🔥 下腹をスッキリさせたい方必見！ たった1分でぽっこりお腹を解消し、ダイエット効果も期待できるエクササイズをご紹介します💡 …

美姿勢エクササイズ とりあえずやってみて！ だれでも簡単に、自宅でできる美姿勢エクササイズ！ 美しい姿勢を手に入れるためには腸腰筋が大事！！ もし使えていないのならこのエクササイズを是非やってみて！！ ももの付け根がじん …

ヒップアップエクササイズ とりあえずやってみて！ だれでも簡単に、自宅でできるヒップアップエクササイズ！ 普段の生活でお尻の筋肉は使えていますか？ もし使えていないのならこのエクササイズを是非やってみて！！ 膝を開くだけ …