カテゴリー: 自宅で出来る簡単エクササイズ

短時間で効果的に全身をすっきりさせることができる簡単なダンスエクササイズです。初心者でも無理なく続けられる内容なので、ダイエットを始めたい方や運動習慣をつけたい方にぴったりです。その日の体力に合わせて回数調整してね！ M …

ご視聴いただきありがとうございます。 【健康を願うすべての人へ】 有益な情報をお届けできる動画配信を目指していきます。 チャンネル登録&ご質問お気軽にお待ちしております♪ ◇治療院ホームページ 健康サポートをお …

お腹まわりの脂肪を取りたい！ 簡単に出来て効果がある腹筋2分間エクササイズ。 お腹の脂肪を取るのにウエイトは必要ありません。又、難易度の高いトレーニングは危険と隣り合わせとなります。無理に行うと腰を痛める可能性もあります …

コレやると腰痛が改善され辛い日々から解放されます。 腰痛改善にウエイトは必要ありません。 又、難易度の高いトレーニングは危険と隣り合わせとなります。無理に行うと腰を痛める可能性もあります。 難しいトレーニングではなくても …

たったコレだけでデコルテがスッキリし鎖骨が綺麗に出る。 鎖骨を出すのにウエイトは必要ありません。 又、難易度の高いトレーニングは危険と隣り合わせとなります。無理に行うとカラダを痛める可能性もあります 難しいトレーニングで …

たったこの動きで血流が良くなり脚のむくみが取れる。 脚のむくみを取るのにウエイトは必要ありません。 難易度の高いトレーニングは危険と隣り合わせとなります。無理に行うとカラダを痛める可能性もあります。 難しいトレーニングで …