カテゴリー: 自宅で出来る簡単エクササイズ

ウエストを細く引き締めたければ重たい物を持ってはいけません。 重たい物を持てば筋肉が肥大しウエストが太くなる可能性があります。 腰回りを細く引き締めたければ負荷をかけず行っていきましょう。 ◯自宅で簡単2分間エクササイズ …

脚を細く引き締めたければ重たい物を持ってはいけません！ 重たい物を持てば筋肉が肥大し脚が太くなる可能性があります。 脚を細く引き締めたければ高負荷をかけず行っていきましょう。 ◯自宅で簡単2分間エクササイズを毎日20時ご …

今回は自宅で出来る簡単エクササイズ ヒップアップトレーニングをご紹介します！ 自重トレーニングですので準備物不要です☺️ #筋トレ#福島市#フィットネス#自宅エクササイズ#家トレ#ヒップアップ

(今日の一言日記) 外出たくない〜！！ だけど脂肪は燃やしたい〜！って時はコレ！ なるねぇとおうち散歩で お家の中でるんるん脂肪燃やしまくろうや！🔥 皆んなからリクエスト来まくってたおうち散歩やっと出せた …

腹筋運動は重たい物を持つ必要はありません。重たい物を持てば筋肉が肥大しお腹が出て見えるようになる可能性があります。 お腹は負荷をかけなくても引き締まります。 ◯2分間エクササイズを毎日20時ごろに配信しております。 ◯北 …

40代以降の運動を支え続けて30年、１万人の指導実績を持つトレーナーが直接指導のジム 　↓ ↓ ↓ https://dokodemofit.com 【無料】40代からの年齢を感じさせないフィットネス講座 【無料】40代か …