カテゴリー: 自宅で出来る簡単エクササイズ

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ご視聴ありがとうございます。 現役理学療法士のコガ、スギです。ストレッチや体操、筋トレ、フィットネスなど健康な身体を手に入れる為に情報を配信しています。 「見た目を変えたい」「痩せたい」「運動不足解消したい」と思っている …

今回はやるだけでゴルフが上手くなるエクササイズパート4 バランス感覚や重心移動で体を安定させるエクササイズです! ゴルフのスイングでは体重移動が重要になってきます。 片足でのバランス感覚を鍛えると重心を真ん中にとらえ安定 …

ダンスで引き締める！二の腕痩せ簡単エクササイズ 皆さん、気になる二の腕のたるみ、どうにかしたいと思いませんか？「家トレの達人」チャンネルの最新動画では、家トレの達人TAKUMIが指導する二の腕痩せをテーマにしたダンスエク …

東北大学病院｜ウェブマガジン「iNDEX」｜自宅で簡単！エクササイズ&ストレッチ 股関節まわりの筋力トレーニング 腸腰筋vol.1 腸腰筋を鍛えると、姿勢の改善・歩行時のつまずきの減少・腰痛の予防や改善につなが …

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