カテゴリー: 自宅で出来る簡単エクササイズ

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今回はやるだけでゴルフが上手くなるエクササイズパート3 体の軸をまっすぐにすることがスイングをする上で重要です。 体の軸を意識するには筋肉の使い方を知る事が大事です！ それでは一緒にやっていきましょう！ 【実施内容】 ① …

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こんにちは、フィットネス愛好家の皆さん！今回は、女性でも簡単に始められる自宅でできるエクササイズを5つご紹介します。これらのエクササイズは、特別な器具が不要で、自宅で手軽に行えるものばかりです。忙しい日常の中でも、健康的 …

わずか10分で脂肪を燃焼し、ダイエット効果を高める自宅有酸素運動メニューです。短時間で効果を実感できるので、忙しい方にもぴったりです。ぜひ、試してみてください！ Music from🎵 ⚫︎ …

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