カテゴリー: 自宅で出来る簡単エクササイズ

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スクワットが苦手な方でも簡単に出来る脚痩せエクササイズ！ もも裏のセルライト撃退にも効果的ですのでやってみて。 腰に手をあて真っ直ぐに立った状態からカカトをお尻に向かって引き上げていくだけ。 もも裏の筋肉を縮める。ももの …

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こんばんは♪ ピラティスインストラクターのkasumiです😄 この度はLet’s tryチャンネルをご覧いただきありがとうございます♪ 今回の動画では【自宅で簡単‼️寝たままで …