お腹を凹ませる腹筋集中トレーニング②サイドクランチ#shorts #姫路市の橋本接骨院
#腹筋 #お腹凹ませ #姫路市の橋本接骨院 気になるお腹まわりのお肉。年齢とともに気になってくる下っ腹や横っ腹の浮き輪肉も気になりますね。今回の腹筋を鍛えるトレーニングですっきりお腹をゲットしましょう！ 今回のトレーニン …
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楽しく動く！キックボクシングストレッチ 自宅で簡単！前蹴りスロートレーニングでお尻をリフトアップ＆体幹強化｜女性＆運動不足の方必見！
Day 5: バランスを鍛えつつ、お尻のリフトアップに効果あり #前蹴りストレッチ #キックボクシングエクササイズ #自宅で簡単ストレッチ #お尻リフトアップ #体幹強化 #スロートレーニング #女性向けフィットネス # …
でっぷりお腹全体凹ませる！二ータップクランチ#883
50代サラリーマン、あたごです。引き締まったお腹を目指してトレーニングを始めました。 今回はでっぷりお腹全体凹ませる！ということで筋トレメニューを一つやっていきたいと思います。 今日もすっきりした体に向けて頑張ってい …
お腹を凹ませる腹筋集中トレーニング①クランチ#shorts #姫路市の橋本接骨院
#腹筋 #お腹凹ませ #姫路市の橋本接骨院 気になるお腹まわりのお肉。年齢とともに気になってくる下っ腹や横っ腹の浮き輪肉も気になりますね。今回の腹筋を鍛えるトレーニングですっきりお腹をゲットしましょう！ 今回のトレーニン …
【理学療法士が教える】自宅で簡単にできる股関節のストレッチ＆エクササイズ
00:00 オープニング 00:07 股関節のコンディショニング 00:46 股関節のストレッチ① 01:23 股関節のストレッチ② 02:01 股関節のストレッチ③ 02:57 股関節のストレッチ④ 03:10 股関節 …