ダイエット動画情報
ダイエットのニュースを動画で毎日お届けします。
最短30秒でお腹を凹ませる！プランクトレーニング
「お腹、どうにかしたい…でも忙しい！」 そんなあなたに贈る、最短30秒の時短トレーニング。 今回紹介するのは、体幹を鍛える王道エクササイズ「プランク」。 たった30秒でも、腹筋・背筋・姿勢にしっかり効く！ 慣れたら1分、 …
笑ぅトレーニング～豪快キャプテンの二の腕トレーニング編～
笑ぅトレーニング、今回は夏になるときになる二の腕を鍛えるトレーニング！マネージャーの二の腕もぷるぷる！？ 女性でも自宅で簡単にできる内容です！
【自宅で簡単にできる】ヒップアップ、腰痛予防・改善、体幹強化できるエクササイズ #shorts #shortvideo #腰痛 #エクササイズ
✅ ニーバックレイズとは？ 四つん這いの姿勢から片脚を後方に持ち上げることで、お尻（大臀筋）やハムストリングス（太もも裏）、体幹を鍛えるエクササイズです。とくに女性のヒップアップ目的や、腰痛予防・改善、体幹 …
お腹をへこます #筋トレ #やせる #美容 #プチ知識
お腹のへこまし方伝えます