ダイエット動画情報
ダイエットのニュースを動画で毎日お届けします。
【簡単】背中＆二の腕スッキリ！自宅でできる脂肪撃退エクササイズ
背中や二の腕の脂肪、気になりませんか？今回の動画では、自宅で簡単にできるトレーニングで、気になる部分をスッキリ引き締めます！ プロが教える効果的な動きで、短時間でも成果を実感！毎日続けるだけで、理想のボディラインへ近づき …
二の腕引き締め！キックバックでスッキリ腕に！
二の腕引き締め！キックバックでスッキリ腕に！ やり方 1. ダンベルまたはペットボトルを用意します。 2. 脚を肩幅に開き、軽く膝を曲げて前傾姿勢をとります。背中はまっすぐに保ちましょう。 3. 両手にダンベルを持ち、肘 …
【お腹を凹ませる】ぽっこりお腹や老けて見える猫背を改善する腹筋筋力を取り戻すシニア向け体幹筋トレ
【動画内容】 高齢者になると姿勢が崩れて猫背になる方が多く居ます。腹筋の支えが低下して姿勢が崩れお腹もぽっこりしてきます。見た目が悪くなるだけでなく姿勢をなんとか支えようと背筋に力が入りすぎて腰痛になってしまう方が多く居 …
疲れにくい体をめざせ！自宅で簡単ピラティスのススメ 2024年11月25日（月）「4時どき！」
2024年11月25日（月）「4時どき！」 【ミミヨリ】疲れにくい体をめざせ！自宅で簡単ピラティスのススメ