サスティナブルダイエット

ダイエット動画情報

ダイエットのニュースを動画で毎日お届けします。

お家でエクササイズ✨〜肩甲骨はがし編〜

今回は肩周り（肩甲骨）のエクササイズである「肩甲骨はがし」の紹介です！ 肩こりなどでお困りの方必見！ 自宅でも簡単にできるセルフエクササイズとなっています。 前回の「肩回し体操」と併用して行うと 肩こりの解消や血行の促進 …

【自宅で簡単！】便秘解消と引き締めを同時に達成する腹筋トレーニング、10分でお腹スッキリ！／ショート動画 #腹筋トレーニング #便秘解消 #ダイエット

便秘にサヨナラ！10分の腹筋トレーニングでお腹スッキリ＆引き締め 「お腹のぽっこりが気になる…」「便秘が辛くてスッキリしない…」そんな悩みをお持ちではありませんか？ この10分間の腹筋トレーニングで、便秘解消とお腹の引き …