ダイエット動画情報
ダイエットのニュースを動画で毎日お届けします。
バタ足で下っ腹凹ませる！フラッターキック#764
50代サラリーマン、あたごです。引き締まったお腹を目指してトレーニングを始めました。 今回はバタ足で下っ腹凹ませる！ということで筋トレメニューを一つやっていきたいと思います。 今日もすっきりした体に向けて頑張っていき …
【お腹を凹ませる呼吸法！】40代から始める簡単ピラティス！誰でもできる骨盤ニュートラルで体幹強化と姿勢改善のコツ！＃姿勢改善＃反り腰改善＃お腹痩せ
00:00 視聴者さんからのリクエスト紹介 00:31 マットピラティススタートポジション説明 02:17 呼吸でコントロールするのがポイント 04:52 ペルビックチルトと骨盤ニュートラルの違い 07:00 マシンの準 …
【たった30秒】下っ腹を凹ませる簡単エクササイズ！
「下っ腹が気になる…」そんな方におすすめの、簡単にできる下っ腹を凹ませる30秒エクササイズを紹介します！ 自宅でできるこのストレッチを毎日続けるだけで、下っ腹がスッキリする効果が期待できます。短時間でできるので、忙しい方 …
二の腕と腹筋をしっかり鍛える！ダイナミックプランク#778
50代サラリーマン、あたごです。引き締まったお腹を目指してトレーニングを始めました。 今回は二の腕と腹筋をしっかり鍛える！ということで筋トレメニューを一つやっていきたいと思います。 今日もすっきりした体に向けて頑張ってい …