サスティナブルダイエット

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『1日5分　お腹凹ませる燃焼トレ』 ・腹筋を意識 ・しっかり凹ませる意識 各種目10〜20回3〜5セット #脂肪燃焼 #ダイエット #痩せる #南柏パーソナルジム #燃焼

みんなも一緒にやりましょう！

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ぽっこりお腹の原因は「脂肪」だけではありません！ 姿勢の乱れと腹横筋の不足によって内臓が下垂することもぽっこりお腹の原因になります。 この動画では、「ドローイン」というテクニックによって内臓をリフトアップし、良い姿勢を作 …

またまた、#お腹 がターゲット。引き締め効果を狙って、厳しめのジャンプ系トレーニング。 毎週土曜日　13時公開 チャンネル登録よろしくおねがいします！ #ヨガ インストラクターAYAが考案したフローリングでできる簡単エク …