【腹痩せ】腹筋でお腹は痩せない!? ぽっこりお腹を解消するには??【武井壮 切り抜き】
こんばんは🌇 いつもありがとう😊 お腹のスタイルを良くしたい‼ どんな腹筋をすれば、良いですか？ ************************** いつも当チャンネルを再 …
ダイエット動画情報
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たるんだお腹をしっかり凹ませる！二ータップクランチ#746
50代サラリーマン、あたごです。引き締まったお腹を目指してトレーニングを始めました。 今回はたるんだお腹をしっかり凹ませる！ということで筋トレメニューを一つやっていきたいと思います。 今日もすっきりした体に向けて頑張っ …
【高齢者向け体操】二の腕を鍛える運動 〜肘を曲げる運動〜
ヒューマンライフケアが全国で運営するデイサービスでは毎月、専任の作業療法士が作成した「機能訓練コラム」をすべてのご利用者様にお渡ししています。 こちらは、高齢者の方がご自宅でも取り組める体操によって、日常生活を送る上で不 …
露出する二の腕を磨き上げるトレーニング！
二頭筋、三頭筋については苦手なんですよね〜😅 というのも、胸や背中の種目をやっていればある程度は普通に発達するので、特別フォーカスしたトレーニングはしてないんです💦 とはいえ、オマケではな …
【自宅で簡単】楽しく有酸素運動で脂肪を燃焼しよう！
ご視聴ありがとうございます。 現役理学療法士のコガ、スギです。ストレッチや体操、筋トレ、フィットネスなど健康な身体を手に入れる為に情報を配信しています。 「見た目を変えたい」「痩せたい」「運動不足解消したい」と思っている …
#136 痩せ体質に変える【2分間エクササイズ】 #さとしトレーナー #痩せる #脂肪燃焼
褐色脂肪細胞を活性化させるのにウエイトは必要ありません。 （褐色脂肪細胞は肩甲骨まわり、脇の下、首元にあります） 又、難易度の高いトレーニングは危険と隣り合わせとなります。無理に行うと体を痛める可能性もあります。 難しい …